Työkyvyn ylläpito

Tällaisessa ruumiillisessa työssä on tärkeää ylläpitää työkykyä, jotta voi työskennellä ilman suurempia tuskia.

Itse huolehdin työkyvystäni ennimmäkseen lenkkeilemällä koirani kanssa vaihtelevassa maastossa reippaalla temmolla, sekä pyrin huolehtimaan venyttelystä päivittäin. Lisäksi käyn pari kertaa viikossampelaamassa jalkapalloa, ja usein viikonloppuisin myös lumilautailemassa, missä tulee automaattisesti ylläpidettyä lihaskuntoa vieläpä itselle hyvin mieluisella tavalla. Täytyy myös muistaa levätä ja pitää mieli virkeänä niin jaksaa paremmin!

Arkisetkin puuhat, esimerkiksi siivoaminen ja lumien kolaaminen sekä tietysti myös koulussa töiden tekeminen ylläpitää työkykyäni tehokkaasti.

Itse henkilökohtaisesti nautin liikkumisesta ja tunteesta kun tietää tehneensä jotain! :)